Если ваше сексуальное желание стало ниже, попробуйте добавить в рацион следующие продукты, которые непременно повысят сексуальное желание. Вы увидите, что в относительно короткий промежуток времени можно повысить свой энергетический уровень, увеличить сексуальное желание, а также улучшить общее состояние здоровья. Эти продукты прекрасны как для мужчин, так и для женщин, так как они увеличивают кислород в крови и уровень тестостерона. Все то, что необходимо для улучшения вашего секса.
1.Устрицы. Они богаты на цинк и минералы, которые поднимают уровень тестостерона у обоих полов. Для мужчин, устрицы могут помочь увеличить количество спермы. Они также содержат дофамин, гормон, который усиливает половое влечение. Также устрицы содержат магний, который способствует мышечной релаксации, необходимой для нашей расслабленности, ведь излишняя скованность убивает наслаждение. Магний усиливает в нас стремление доставлять удовольствие партнеру.
2. Сельдерей. Сырой или вареный. В нем содержится эфирное масло апиин, которое является сексуально-гормонопроизводящим маслом. Сельдерей содержит гормон, который издает специфический аромат, вызывая у женщины сексуальную страсть. В организме мужчины, при вдыхании этого аромата, происходит выработка своего запаха, который привлекает женщину.
3. Миндаль. Миндаль богат рибофлавином, белком, витамином Е и кальцием. Этот продукт содержит дозу жирных кислот, которые приносят »сырье» мужскому организму для выработки гормонов. А запах самого миндаля вызывает страсть у женщины.
4. Черный шоколад. В шоколаде содержится фенилэтиламин — химическое вещество, стимулирующее сексуальные нейромедиаторы в головном мозге. И эти же химические вещества вырабатываются в состоянии влюбленности.
5. Бананы. Бананы усиливают либидо у мужчин, так как они содержат фермент бромелайн. А уровень энергии увеличивается за счет калия и рибофлавина, которые содержатся в бананах.
6. Авокадо. Этот продукт помогает усилить сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. В нем содержится большое количество витамина В-6, который помогает мужскому организму вырабатывать больше гормонов. Авокадо дает больше энергии, так как в нем содержится большое количество фолиевой кислоты, за счет которой организм усваивает протеины.
7. Яйца. Самый высокий сексуальный стимулятор – это яйца. Есть сырые яйца – это прямой путь повышения тестостерона и, в конечном счете, повышение мужского либидо. Яйца являются источником витамина А, который сохраняет эпителиальные ткани здоровыми. Эти ткани являются слоем клеток, которые выстилают внутренние и внешние поверхности тела, в частности, влагалище и матку (другими источниками витамина А являются печень, сыр и морковь). Также яйца богаты на витамины В6 и В5, которые помогают балансировать уровень гормонов и противостоять стрессу.
8. Шпинат. Эти листья содержат Индол-3-карбинол, который уменьшает количество эстрогена в мужском теле, что приводит к росту мышечной массы и развитию тестостерона. Также, ирония в том, что шпинат помогает поддерживать производство эстрогена у женщин. Еще в шпинате содержится калий, а именно он в сексе обеспечивает мышечную и нервную активность и сохраняет кислотно-щелочной баланс, необходимый для выделения гормонов эндокринными железами.
9. Масла и орехи (масла — подсолнечное и растительное, орехи — кедровые орешки, лесные и фисташки). В орехах содержится кальций, который способствует сексуальному влечению, и предотвращает преждевременное семяизвержение. Также орехи содержат аминокислоты, такие как аргинин, которые улучшают кровообращение во всем организме, включая половые органы. То есть, сила эрекции и сексуального желания напрямую зависит от силы кровотока в области гениталий.
Орехи и масла – это отличный источник линолевой кислоты, которая является одной из важнейших жирных кислот для производства спермы. Также масла и орехи богаты на витамин Е, который, как известно, считается отличным антиоксидантом и витамином молодости. Этот же витамин играет роль в нормальном функционировании половых желез.
10. Овсянка. Овсянка богата аминокислотой L–аргинином, которая вместе с окисью азота увеличивает прочность кровеносных сосудов (для лечения эректильной дисфункции используется именно эта аминокислота, так как помогает расслабить мышцы вокруг кровеносных сосудов в области пениса: в итоге сосуды расширяются, кровоток усиливается, а эрекция становится сильной и устойчивой).
11. Печень. Печень содержит глутамин — важный элемент для иммунной системы. Она не хуже других, выше перечисленных продуктов, усиливает сексуальное влечение.
12. Фиги. Фиги содержат аминокислоты, которые усиливают либидо. Также могут повысить сексуальную выносливость.
13. Чеснок. Чеснок содержит аллицин — вещество, которое увеличивает приток крови в сексуальные органы. Также чеснок содержит серу, которая помогает сохранить бодрость и быстроту. Чувственная страсть невозможна без серы, которая касается глубоких точек физического и эмоционального состояния мужчины и женщины.
14. Спаржа. Спаржа богата на витамин А, фосфор, калий и кальций, и является не только возбуждающей, но и очень полезной. Спаржа содержит аспарагин, известный диуретик, который стимулирует работу мочеточников (спаржа — самое действенное лекарство от простаты).
15. Лук. Этот продукт дарит человеку сексуальную силу. Лук является тонизирующим, стимулирующим средством. Также превосходно очищает кровь и возбуждает.
16. Проростки пшеницы. Они богаты витамином Е, а также остакозанолом, известным сперматогенным элементом. Проростки пшеницы повышают сексуальную активность и способность к зачатию.
17. Мед. Неспроста этот продукт называют пищей богов. Мед является восстановителем сексуальной энергии.
И главное, избегайте вредных продуктов, которые понижают сексуальное влечение, таких как алкоголь и жирная еда. Ведь одним из важных компонентов счастливой сексуальной жизни является полезная пища.
Удачи и Любви вам!