Несколько советов, как построить крепкие, здоровые отношения
Человеку необходимо любить и быть любимым. Но зачастую у людей возникают проблемы с этим.
Я получаю множество писем, из которых ясно, что многие люди даже не имеют представления, что такое здоровые отношения. Я беспокоюсь о парах, а также о детях, которые вырастают в нездоровых семьях, и поэтому хочу дать несколько советов, чтобы искоренить эту проблему.
На основании многих источников я составила список основных правил построения отношений. Это не полный список, а только его начало. Распечатайте его и повесьте его в видном месте, например, на дверцу холодильника. Я, конечно, не буду у вас его проверять, но жизнь проверит вас.
1. Подходите к вопросу выбора партнера осознанно и мудро. Нас привлекают люди с различными факторами. Они напоминают нам кого-то из прошлого. Они забрасывают нас подарками и заставляют чувствовать свою значимость. Рассмотрите вашего потенциального партнера в качестве друга, оцените все качества его характера, личность, ценности, великодушие, связь его поступков и слов, его отношения с другими людьми.
2. Узнайте мнение ваших родителей об отношениях. Многие люди зачастую имеют различные и зачастую противоречивые убеждения об отношениях. Вы же не хотите влюбиться в человека, у которого много лживости в отношениях, и который будет врать постоянно.
3. Не путайте любовь и секс. Особенно на ранних этапах отношений зачастую путают притяжение и наслаждение в сексе с любовью.
4. Определитесь чего хотите вы и четко говорите о своих желаниях. Отношения – это не игра в угадывания. Многие люди, как мужчины, так и женщины, боятся сказать о своих желаниях и в результате скрывают их. В последствии они огорчаются от того, что не получают то, чего хотят, и наступает разочарование и неудовлетворенность партнером, который не разгадал их желания. Близость не может существовать без честности и откровенности. Помни, твой партнер не умеет читать чужие мысли.
5. Уважение, уважение и еще раз уважение. Внутри, а также вне отношений, всегда поступай так, чтобы твои поступки вызывали уважение твоего партнера. Взаимоуважение необходимо для достижения хороших отношений.
6. Разглядывайте свою пару, как команду, что означает — вы две уникальные личности, которые вместе составляют перспективу и силу. Ценность команды именно в том, что вы разные.
7. Поймите, как правильно справляться с тем, что вы разные – это путь сделать отношения успешными. Непонимания не рушат отношения. Научитесь справляться с негативными чувствами, так как они неизбежны между двумя людьми. Избегание конфликтов не разрешит сам конфликт.
8. Если вы не понимаете или вам не нравится, что делает ваш партнер, спросите, почему он делает именно так. Не бойтесь разговаривать.
9. Решайте проблемы по мере их поступления. Не позволяйте чувству обиды брать над вами верх. Негодования в отношениях могут навредить чувствам, что может привести к неразрешимому конфликту и тому, что партнеры станут чужими друг другу, а возможно даже врагами.
10. Научитесь договариваться. Современная модель отношений больше не учитывает роли, которые присущи определенной культуре. Пары придумывают собственные роли, так что каждый акт требует обсуждения. Это лучше всего работает, если доминирует хорошая сила воли. Так как человеческие нужды и жизненные потребности со временем изменяются, хорошие отношения требуют постоянных договоренностей.
11. Искренне слушайте о проблемах и жалобах вашего партнера, не осуждая его. Зачастую мы нуждаемся в человеке, которому мы можем рассказать о своих проблемах и который мог бы просто выслушать нас. Плюс это ключ завоевать доверие партнера к себе. Очень важно при этом сопереживать. Смотрите на все глазами вашего партнера.
12. Усердно трудитесь над поддержанием близости. Близость не появляется сама по себе. Если нет близости, партнеры отдаляются друг от друга и легко поддаются ссорам. Хорошие отношения это не конечный результат, – это постоянный труд, который требует особого внимания и усердия.
13. Обсудите ваши планы на будущее. Брак – это соглашение разделить совместное будущее. Постоянно обсуждайте ваши мечты, желания и цели, чтобы удостовериться, что вы оба на одном пути. Постоянно корректируйте ваши цели и желания.
14.Никогда не недооценивайте возможности своего партнера.
15. Секс это хорошо. Но беседы перед сном гораздо лучше. Секс-это просто, а вот достичь близости – это нелегко. Она требует откровенности, искренности, «вывернуть себя наизнанку» перед партнером, рассказывая ему о своих проблемах, страхах, сожалениях, переживаниях, а также надеждах и мечтах.
16. Никогда не ложитесь спать разозленными. Проявите немного нежности.
17. Извиняйтесь, извиняйтесь и еще раз извиняйтесь. Каждый может допустить ошибку. Очень важно уметь делать попытки, чтобы исправить свои ошибки. Это шаг, чтобы достичь семейного счастья. Ваши попытки могут казаться смешными или неловкими, возможно даже саркастическими, но стремление к примирению играет самую важную роль.
18. Немного независимости – это хорошо, но полная независимость от партнера это прямой путь к несчастливым отношениям для партнеров. В какой-то мере мы все зависимы как женщины, так и мужчины, – от друзей, руководителей, мужа или жены.
19. Повышайте свою самооценку и самоуважение. Если вы нравитесь себе, то вы будете нравиться и окружающим. Исследования показали, что чем больше люди наполняют себя, тем больше путей к самоуважению они достигают. Работа, оплачиваемая или добровольная, – всегда являлась самым важным из путей достигнуть чувства собственной важности и повысить свою самооценку.
20. Обогащайте ваши отношения внесением в них новых интересов, которые привлекли вас в других парах. Чем больше пристрастий у вас в жизни, тем богаче будут ваши отношения. Это глупо и нереалистично надеяться, что вы найдете в одном человеке, все то, что вы хотите в жизни.
21. Действуйте сообща. Разделите обязанности. Отношения работают только тогда, когда они подобны дороге с двусторонним движением, где вы способны отдавать и брать.
22. Не бойтесь спонтанности.
23. Поддерживайте вашу энергетику. Следите за своим здоровьем.
24. Осознайте, что все отношения имеют свои взлеты и падения. Умение справиться с трудностями вместе только укрепит отношения.
25. Выносите положительный опыт из плохих отношений, анализируя их и себя. Не убегайте от плохих отношений, иначе вы просто повторите их со следующим партнером. Взгляните в них, как в зеркало, чтобы понять, что именно в вас повлияло на эти отношения. Измените себя, прежде чем изменить отношения.
26. Поймите, что любовь не абсолютное понятие, не ограниченная единица, в которой вы либо есть, либо вас нет. Это чувство, которое может угасать или вспыхивать, в зависимости как вы относитесь друг к другу. Если вы испробуете новые пути влиять друг на друга, то чувства могут вспыхнуть вновь, даже еще с большей силой.
Удачи и Любви вам!